DEFINITION

Midi Tonus est un concept visant à promouvoir l'activité physique et le sport au quotidien en proposant la possibilitlé d'explorer de nouvelles activités à un tarif attractif de 85 francs pour un pack de 12 leçons (dès 15 ans). Deux sessions sont organisées chaque année, une au printemps et l'autre en automne.

Attention: les participant.e.s n'ont pas la possibilité de se réinscrire une deuxième fois pour une même activité chez le ou la même partenaire.

RECOMMANDATIONS DE L'OFFICE FEDERAL DE LA SANTE PUBLIQUE (OFSP) &
DU SPORT (OFSPO)

Aux adultes, il est conseillé de pratiquer :

• 150 à 300 minutes d'activité physique d'intensité modérée par semaine 
• ou 75 à 100 minutes d'activité physique d'intensité soutenue

Limiter les phases en position assise prolongée et les interrompre par une activité physique quelle qu'en soit l'intensité est bon pour la santé.

POURQUOI LE MOUVEMENT EST-IL SI IMPORTANT ?

Des enquêtes menées par diverses nations industrialisées démontrent qu'environ 30% de la population adulte est passive dans ses loisirs. Ce résultat est plus que préoccupant car il est clairement démontré que le manque de mouvement est la cause de nombreuses pathologies graves. Le programme Midi Tonus vous apporte la possibilité d'amener de l'exercice durant votre pause déjeuner pour recouvrer peu à peu une bonne condition physique ainsi qu'un agréable sentiment de bien-être.
 

Ouverture des inscriptions - Session Automne 2025 :  Mercredi 20 août 2025 à 12h00