Pour s’inscrire dans ce cours, les compétences suivantes doivent vous être familières :

- La flottaison ventrale et dorsale

- La respiration (expiration buccale et nasale tête immergée)

- L’ouverture des yeux sous l’eau (orientation)

- L’apprentissage des déplacements d’un point à l’autre de la piscine et vous aborderez les objectifs suivants :

- Déplacements par les compétences de mouvements de jambes et de bras dans les différentes nages en position ventrale et dorsale

- Expiration et inspiration en rythme

- Apprentissage progressif en eau profonde