Ce cours est destiné aux adultes souhaitant dépasser leur peur de l’eau pour pouvoir ensuite apprendre à nager.

Accompagnés de professionnels, les participants apprendront étape par étape grâce à différents exercices, à appréhender ce milieu liquide. La progression se fera en douceur dans le respect et au rythme de chacun.

Vous vous familiarisez gentiment avec :

• la flottaison ventrale et dorsale
  
• la respiration (expiration buccale et nasale tête immergée)
  
• l’ouverture des yeux sous l’eau (orientation)
  
• l’apprentissage des déplacements d’un point à l’autre de la piscine

Le cours se déroule dans un bassin non-public à la piscine de Landeyeux et dans une eau tempérée à 32 degrés afin de faciliter la détente et la notion de plaisir qui sont au centre de la démarche.